Jus Buah Dan Sayuran Menjadi Tidak Sehat Karena Gula

Untuk mendapatkan tubuh yang sehat diperlukan nutrisi, vitamin dan mineral yang terdapat pada buah dan sayuran yang sifatnya alami. 



Untuk mendapatkan manfaat alami dari buah-buahan dan sayuran, dapat disajikan dalam bentuk jus dan tanpa melalui proses memasak.

Baca juga : Brokoli : kecil bentuknya, besar manfaatnya.

Namun tidak semua jus baik untuk kesehatan, ada jus yang malah memperburuk kesehatan. 



Penyebab jus menjadi tidak sehat adalah penambahan gula yang terlalu banyak pada proses pembuatannya. 

Penelitian terhadap 2.200 orang di Australia menemukan fakta bahwa orang yang mengkonsumsi jus dengan gula yang banyak memiliki resiko terkena kanker colon (usus) lebih besar. 

Selain itu, pada saat jus disajikan dalam kemasan, kandungan gizinya akan hilang. 


Sangat disarankan untuk mengkonsumsi jus alami yang diproses langsung dan tanpa gula.


American Dietetic Association dalam salah satu jurnalnya menjelaskan bahwa mengkonsumsi jus yang tidak sehat 3 kali sehari meningkatkam resiko kanker anal karena gula yang berlebihan memicu munculnya kanker. 

Kandungan vitamin dan antioksidan yang hilang dalam proses pembuatan tidak mampu menangkal munculnya sel kanker.


Mulai sekarang biasakanlah untuk mengkonsumsi jus buah dan sayuran segar tanpa tambahan gula untuk hidup yang lebih sehat.

Jika artikel ini bermanfaat, mohon di share.

semoga bermanfaat

terima kasih.




Postingan terkait:

Belum ada tanggapan untuk "Jus Buah Dan Sayuran Menjadi Tidak Sehat Karena Gula"

Poskan Komentar