Cara Alami Hilangkan Cegukan Dalam 10 Detik

Seringkali ketika sedang asyiknya menikmati makanan yang lezat dan nikmat, terganggu oleh cegukan. Memang hal ini sesuatu yang wajar dan tidak berbahaya, namun cegukan sangat membuat tidak nyaman apalagi ketika dalam situasi jamuan makan yang bersifat formal. Selain membuat malu juga cegukan sangat menyiksa karena kita dipaksa mengeluarkan udara dari paru-paru. Selain tidak nyaman untuk diri sendiri, cegukan juga membuat orang lain tidak nyaman karena suaranya yang sangat mengganggu. Tidak hanya manusia dewasa, bahkan anak-anak dan bayi pun dapat mengalami cegukan yang durasinya secara normal hanya beberapa menit saja.


Penyebab Cegukan

Cegukan atau singultus adalah kondisi dimana terjadinya kontraksi pada diafragma secara tiba-tiba dan biasanya terjadi berulang-ulang selama beberapa menit. Diafragma berperan penting dalam sistem pernafasan manusia yang merupakan membran otot diantara dada dan perut. Cegukan terjadi karena udara yang tiba-tiba lewat kedalam paru-paru menyebabkan ruang antara pita suara menutup, sehingga mengeluarkan suara "hik" yang berulang-ulang.

Cegukan memang terjadi secara tiba-tiba namun bukan tanpa sebab karena beberapa hal atau kebiasaan buruk dapat memicu munculnya cegukan. Beberapa kebiasaan buruk yang mampu memicu munculnya cegukan, antara lain
  • makan dan minum yang dilakukan terlalu cepat dapat menimbulkan cegukan bahkan tersedak.
  • emosi yang meninggi biasanya diikuti oleh nafas yang tidak beraturan yang mampu memicu munculnya cegukan.
  • batuk terlalu keras juga dapat menimbulkan cegukan karena batuk juga menyebabkan otot diafragma berkontraksi.
  • tertawa terlalu keras bisa dikatakan sama dengan batuk yang terlalu jeras yang membuat kotraksi otot diafragma yang memicu timbulnya cegukan
  • minuman bersoda 
  • minuman panas
  • minuman beralkohol
  • langsung minum air es setelah makan makanan pedas
Cara Aman Mengatasi Cegukan

Karena sifatnya yang tidak berbahaya, untuk mengatasi cegukan tidak perlu menggunakan obat ataupun pergi menemui dokter. Cegukan menjadi masalah serius jika sudah berlangsung lebih dari dua hari. Sebaiknya segera menemui dokter untuk mencari penyebabnya. Ada beberapa cara alami yang dapat digunakan untuk mengatasi masalah cegukan yang tiba-tiba muncul, seperti
  • Bernafas dalam kantong plastik. Kandungan karbondioksida dalam udara yang dikeluarkan melalui mulut mampu mengatasi cegukan.
  • Menahan nafas selama beberapa detik, sekitar 10 detik
  • Meminum air dingin secara perlahan dan sedikit demi sedikit
  • Letakkan jari tangan dilangit-langit mulut dan pijat bagian tersebut secara lembut
  • Membungkuk kearah depan sehingga dada terasa seperti tertekan
  • Tarik kedua lutut hingga menyentuh dada
  • Mengecap cuka
  • Menelan gula pasir
  • Menggigit Lemon
  • Berenang di suhu air 20-30 derajat Celcius.
Ketika cegukan menyerang tidak perlu panik karena beberapa cara diatas dinilai ampuh mengatasi cegukan. Pilih cara yang paling mudah dilakukan dan yang paling sesuai dengan kondisi saat itu. Jika cegukan masih berlangsung dalam waktu lama sebaiknya segera periksakan ke dokter untuk penanganan lebih intensif.

Semoga bermanfaat.



referensi : 
cantikmoo.com
alodokter.com
setetes.info

Postingan terkait:

Belum ada tanggapan untuk "Cara Alami Hilangkan Cegukan Dalam 10 Detik"

Posting Komentar