Cara Ampuh Menghindari Wasir atau Ambeien

Seringkali manusia tidak sadar sudah melakukan kebiasaan-kebiasaan yang tidak sehat dan berefek buruk bagi tubuh. Jika kebiasaan-kebiasaan ini sering dan terus dilakukan dapat berefek buruk bahkan berakibat fatal terhadap tubuh. 

Salah satu contohnya adalah kebiasaan membawa ponsel, koran, majalah atau novel pada saat buang air besar atau BAB. Kebiasaan ini memang terlihat sederhana dan terkesan biasa saja, namun jika dilakukan terus menerus akan menimbulkan efek buruk yaitu munculnya ambeien atau wasir. Kemunculan wasir atau ambeien akan lebih cepat jika kegiatan buang air besar dilakukan menggunakan toilet duduk. 

Efek Buruk Toilet Duduk

Toilet duduk memang produk kehidupan modern menggantikan toilet jongkok. Namun dari segi kesehatan, toilet jongkok sangat sehat untuk digunakan karena mampu mengurangi atau menghindarkan dari mengejan. Dengan buang air besar menggunakan toilet jongkok memudahkan otot anal mengeluarkan feses secara alami sehingga menghindari terjadinya peradangan pada pembuluh vena yang memicu timbulnya wasir. Jika menggunakan toilet duduk yang terjadi adalah sebaliknya. Otot anal dipaksa untuk mengejan karena kehilangan kemampuannya dalam mengeluarkan feses sehingga terjadi peradangan dan memicu wasir.

Kebiasaan Buruk Saat BAB

Terkadang beberapa orang memanfaatkan waktu buang air besar dengan membaca koran atau majalah bahkan tidak jarang yang membawa ponsel. Kebiasaan yang satu ini dinilai sangat tidak sehat karena mendukung dan mempercepat teciptanya wasir atau ambeien. Dengan membawa ponsel atau bacaan akan membuat kegiatan buang air besar menjadi lama karena perhatiannya terlalihkan. Buang air besar dengan toilet duduk saja sudah dinilai kurang sehat apalagi jika dilakukan terlalu lama dan sering. Wasir atau ambeien tinggal menghitung hari untuk muncul.

Dua kebiasaan buruk diatas selain memicu munculnya wasir atau ambeien juga menimbulkan penyakit pencernaan yang lain seperti,

  • Terkena resiko penumpukan kotoran pada usus karena otot anal kehilangan kemampuan alaminya mengeluarkan feses sehingga masih menyisakan kotoran pada usus.
  • Beresiko tinggi terkena infeksi saluran kencing karena kandung kemih tidak mengalami tekanan secara sempurna sehingga air seni tidak dapat dikeluarkan sepenuhnya seperti halnya saat kencing dengan posisi berdiri. Hal ini akan memicu infeksi saluran kencing karena terdapat endapan air kencing pada kandung kemih.
  • Menderita gangguan kesehatan pinggul yang muncul sebagai efek dari kebanyakan mengejan dalam usaha mengeluarkan feses atau buang air besar dalam posisi duduk terlalu lama. 
  • Beresiko terkena penyakit menular seperti kanker serviks karena toilet duduk yang tidak dibersihkan setelah dipakai orang lain. Biasanya terjadi pada toilet-toilet umum.
  • Kelainan tulang belakang biasanya terjadi pada orang tua atau manula karena proses pembuangan feses terlalu lama dengan toilet duduk membuat tulang belakang terasa pegal dan menyebabkan kekuatan alami saluran anal menjadi hilang sehingga feses tidak dapat dikeluarkan.
  • Terkena stres karena terlalu lama waktu yang dibutuhkan untuk mengeluarkan feses ditambah pula dengan adanya kemungkinan feses tidak dapat keluar.

Mulai sekarang ada baiknya untuk merubah kebiasaan buang air besar dengan toilet duduk dengan toilet jongkok. JIka dinilai terlalu sulit untuk merubah kebiasaan buang air besar dengan toilet duduk, dapat dirubah dengan menambahkan bangku kecil seperti gambar dibawah ini.


Manfaat Toilet Jongkok

Banyak manfaat kesehatan organ pencernaan jika proses buang air besar menggunakan toilet jongkok, antara lain :

  • Berkurangnya kembung, gas dan sembelit karena feses dapat dikeluarkan secara sempurna sehingga tidak ada yang tertinggal di dalam usus.
  • Menurunkan resiko terkena wasir proses pengeluaran feses tidak membutuhkan waktu yang lama dan mengejan.
  • Kesehatan usus besar terjaga dengan baik karena semua sisa hasil pencernaan dapat dikeluarkan secara sempurna melalui BAB.
  • Kontrol terhadap otot panggul dan kandung kemih bisa lebih baik karena kemampuan alami otot anal mampu bekerja dengan baik.
  • Membuat proses BAB lebih cepat dan menurunkan ketegangan otot pembuangan serta menghindari stres.

Mulailah membiasakan diri buang air besar dengan dengan menggunakan toilet jongkok untuk kesehatan pencernaan dan terhindar dari penyakit menular mematikan.

Semoga bermanfaat.


referensi : 
health.detik.co
makasar.tribunnews.com
halosehat.com

Postingan terkait:

1 Tanggapan untuk "Cara Ampuh Menghindari Wasir atau Ambeien"