Mari Turunkan Resiko Diabetes Type 2 Dengan Minyak Zaitun

Anda pasti sudah tidak asing dengan yang namanya Minyak Zaitun atau Olive Oil


Minyak yang satu ini memang ajaib.

Kenapa bisa ajaib?

Karena minyak zaitun selain banyak digunakan dalam produk-produk kecantikan dan perawatan rambut, minyak zaitun juga bisa dikonsumsi untuk kesehatan tubuh

Bahkan mampu menurunkan resiko terkena diabetes HINGGA 50%!!!


Minyak zaitun ini memang benar-benar sehat dan banyak mengandung manfaat untuk tubuh dari ujung kepala hingga ujung kaki.

Sebelum membahas tentang kandungan sehat minyak zaitun ada baiknya kita mengetahui apa itu minyak zaitun. 

Tanaman zaitun merupakan tanaman dengan tipe survivor, karena mampu hidup di daerah atau lahan yang gersang


Tanaman ini banyak tumbuh di daerah Mediterania seperti Maroko, Spanyol, Perancis dan Italia.

Tanaman zaitun biasanya berbunga di musim semi dan buahnya sudah bisa dipanen pada akhir musim gugur sampai dengan musim dingin. Buah zaitun yang masih mentah biasanya berwarna hijau terang dan akan berubah menjadi ungu kehitaman jika sudah matang.


Dari buah zaitun inilah minyak zaitun didapatkan dengan cara diekstrak.

Setelah kita mengetahui dari mana minyak zaitun berasal, sekarang kita akan membahas kandungan dalam minyak zaitun yang bermanfaat untuk tubuh

Anda pasti pernah membeli produk kosmetik atau perawatan kulit kan? Tidak jarang ditemui dalam komposisinya terdapat minyak zaitun kan?


Kenapa bisa begitu?

Karena minyak zaitun mempunyai manfaat yang besar untuk kulit, wajah bahkan rambut.
Minyak zaitun mempunyai kandungan vitamin E, Monoun Saturated dan Asam Linoleat yang berguna bagi kulit. 

Vitamin E dan Monoun Linoleat berguna dalam proses peremajaan kulit, menjaga kelembaban kulit dan menjaga kelenturan kulit. 

Sedangkan Asam Linoleat ada didalam vitamin E berfungsi sebagai antioksidan yang berguna dalam melawan radikal bebas yang bisa menyebabkan kanker dan penuaan dini.
Tidak hanya bermanfaat untuk kulit, minyak zaitun atau olive oil juga digunakan dalam produk perawatan rambut, contohnya dalam pembuatan pomade atau minyak rambut pria.




Karena selain kandungan-kandungan yang baik untuk kulit, minyak zaitun juga memiliki kandungan-kandungan yang baik untuk rambut, antara lain :

Biotin, Niacin, Vitamin E dan D yang mampu mencegah terciptanya hormon DHT (dihidrotestosteron) yang terbentuk di batang rambut yang menyebabkan rambut gampang rontok. 

Selain mencegah rambut rontok, kandungan dalam minyak zaitun juga mampu mengatasi rambut mengembang yang kering, mengatasi rambut rusak serta mencegah jamur dan bakteri.

Itulah beberapa alasan mengapa produk kecantikan dan perawatan menggunakan minyak zaitun sebagai bahan bakunya.

Lalu bagaimana dengan penderita diabetes? Apa manfaatnya mengkonsumsi minyak zaitun bagi penderita diabetes?

Diabetes merupakan penyakit degeneratif yang sangat berbahaya

Penyakit ini membuat penderitanya memiliki kadar gula yang tinggi karena terjadi gangguan pada sistem metabolisme glukosa

Kondisi ini menyebabkan zat insulin tidak mampu merubah kadar gula darah menjadi sumber tenaga. 

Dalam minyak zaitun ditemukan kandungan Squalene, yaitu senyawa yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes militus atau kencing manis. 

Squalene merupakan bahan baku pembuatan hormon insulin dan juga berfungi sebagai penguat dan memperbaiki kelenjar pankreas

Dengan fungsinya yang seperti ini, dapat disimpulkan bahwa olive oil atau minyak zaitun bisa digunakan untuk membantu penyembuhan diabetes.

Berdasarkan penelitian American Diabetes Association (ADA), mereka mengeluarkan pernyataan bahwa sangat direkomendasikan bagi para penderita diabetes untuk mengganti asupan lemak seperti mentega, margarin atau minyak goreng dengan minyak zaitun.


Pada prinsipnya, para penderita diabetes sangat membutuhkan lemak sehat untuk meningkatkan metabolisme harian tubuh mereka

Mereka membutuhkan lemak sehat tak jenuh berantai tunggal, salah satunya adalah minyak zaitun.

Berikut beberapa khasiat minyak zaitun untuk penderita diabetes, antara lain :

  1. Menurunkan Kadar Trigliserida. Minyak zaitun mampu menurunkan kadar trigliserida dalam tubuh yang merupakan penyebab meningkatnya resiko penyakit jantung.
  1. Mencegah Resistensi Insulin. Minyak zaitun dipercaya dapat meningkatkan hormon adiponektin, hormon yang diproduksi dan disekresikan oleh sel-sel lemak (adipocytes). Hormon ini berperan dalam mengatur gula dan metabolisme lemak, mencegah resistensi insulin dan memiliki efek anti-inflamasi pada sel-sel yang melapisi dinding pembuluh darah.
  1. Minyak Zaitun Mencegah Diabetes Type 2. Para penderita diabetes type 2 sangat dianjurkan untuk melakukan diet rendah lemak untuk menghindari atau mencegah komplikasi seperti penyakit jantung dan stroke. Selain itu, dengan mengkonsumsi minyak zaitun secara rutin dapat mengurangi resiko diabetes type 2 hingga 50% dibandingkan diet rendak lemak lainnya.

Cara yang mudah untuk mengobati diabetes atau mengurangi resikonya adalah dengan mengganti minyak goreng yang biasa Anda gunakan dengan minyak zaitun

Makanan yang diolah dengan minyak zaitun menjadikan makanan tersebut lebih sehat dan memiliki citra rasa yang khas

Selain itu, makanan yang diolah dengan menggunakan minyak zaitun mampu memberikan nutrisi dan energi yang cukup untuk tubuh para penderita diabetes. 

Selain dikonsumsi dengan cara dimasak bersama bahan makanan, minyak zaitun juga bisa di konsumsi langsung. 


Minum 2 sendok sebelum dan sesudah bangun tidur

Cara ini dipercaya mampu menurunkan berat badan dan kadar gula dalam darah. Reaksinya akan terlihat setelah 1-3 hari konsumsi. 

Atau Anda bisa mencampurkannya dengan salad sayuran, jikalau dirasa aneh untuk mengkonsumsi langsung.

Begitulah sekelumit tentang olive oil atau minyak zaitun yang bermanfaat untuk kulit, rambut dan juga bagi penderita diabetes.

Share artikel ini jika bermanfaat.

terima kasih.

referensi :

Try, Achmad. "Cara Mengobati Diabetes Dengan Minyak Zaitun." obatpembersihrahimampuh.web.id. 31 Agustus 2016. 27 April 2017.<http://www.obatpembersihrahimampuh.web.id/cara-mengobati-diabetes-dengan-minyak-zaitun/

Azzahra, Nasha. "Manfaat Minyak Zaitun Untuk Diabetes Type 2." 30 Oktober 2016. 27 April 2017.<https://diabetics1.com/2016/10/manfaat-dan-khasiat-minyak-zaitun-diabetes.html

Postingan terkait:

Belum ada tanggapan untuk "Mari Turunkan Resiko Diabetes Type 2 Dengan Minyak Zaitun "

Posting Komentar