Mandi Malam Hari? Siapa Takut.

Setelah seharian bekerja dan beraktifitas biasanya kita ingin melepaskan kepenatan dengan mandi


Namun jika waktunya sudah malam hari, muncul pertanyaan 

'apakah aman untuk kesehatan jika dipaksakan mandi?'

'Lalu apakah harus mandi air hangat atau air dingin?'


Sebenarnya para pakar kesehatan tidak merekomendasikan untuk mandi malam apalagi menggunakan dengan air dingin


Terlebih yang mempunyai riwayat atau cenderung punya penyakit rematik. Untuk mandi malam sebaiknya dilakukan dengan air hangat. Ingat! air hangat ya bukan air panas. Bisa melepuh tuh kulit kalo air panas, hehehehhe


Ternyata mandi malam menggunakan air hangat mempunyai banyak manfaat antara lain,

Melemaskan otot-otot yang tegang
Kepenatan yang menumpuk setelah seharian beraktifitas membuat otot-otot kita lelah dan terasa kaku. Dengan mandi air hangat bisa melemaskan otot-otot kita dan membuat badan serta perasaan kita menjadi rileks dan tenang


Menurunkan Tekanan Darah
Dengan efek yang menenangkan, air hangat yang mengguyur badan kita juga mampu menurunkan tekanan darah. Membuat peredaran darah menjadi lancar. Bagi penderita hipertensi, sangat dianjurkan untuk sering mandi malam dengan air hangat.

Menghangatkan Badan
Suhu air yang hangat mampu menghindarkan badan kita dari dingin setelah kita menempuh perjalanan pulang. Selain itu, dengan mandi air hangat menghindarkan kita dari masuk angin.


Menghindarkan Tubuh Dari Penyakit Kulit
Dalam beraktifitas seharian, tubuh kita pasti mengeluarkan keringat yang membuat debu dan kuman-kuman menempel di badan kita. Dengan mandi setelah beraktifitas mampu menghindarkan kita dari berbagai penyakit kulit seperti panu, kadas kurap dll. Memang sebaiknya kita mandi dua kali sehari yaitu pagi hari dan sore / malam hari.

Memang mandi malam dengan air dingin tidak dianjurkan oleh para pakar medis, namun bagi Anda yang tidak biasa mandi air hangat dan terbiasa mandi air dingin, sah-sah saja jika Anda mandi air dingin di malam hari.

Karena mandi air dingin tidak sepenuhnya salah dan berbahaya. Mandi air dingin di malam hari juga ada manfaatnya. 

Dengan mandi air dingin, bisa bikin bersemangat dan menghindarkan Anda dari rasa kantuk. Jadi setelah mandi Anda bisa melanjutkan aktifitas di rumah. Mungkin Anda ingin bercengkerama dengan keluarga atau tetangga.

Itulah manfaat mandi malam dengan air dingin dan air hangat. Semuanya memberikan efek yang menyehatkan tergantung dari kebiasaan kita dan kebutuhan kita

Jika Anda ingin langsung beristirahat setelah mandi, mandilah dengan air hangat. Tapi jika Anda ingin tetap terjaga dan melanjutkan aktifitas, sebaiknya mandi air dingin.

Intinya lebih baik mandi malam daripada tidak mandi. Selain bikin tidur dan nyaman, orang yang ga mandi lebih disukai nyamuk.

semoga bermanfaat.

mohon share jika artikel ini bermanfaat untuk Anda,

terima kasih.

referensi ;

dr. Nursalim, Alvin. "Mandi Malam Hari, Haruskah Pakai Air Atau Dingin?" klikdokter.com. 07 Mei 2017. 08 Mei 2017.<http://www.klikdokter.com/info-sehat/read/2943494/mandi-malam-hari-harus-pakai-air-hangat-atau-dingin?source=Search&medium=InstantSearch

"Manfaat Mandi Malam Bagi Kesehatan Tubuh." detiksehat.com. 08 Mei 2017.<http://www.detiksehat.com/2014/08/manfaat-mandi-malam-bagi-kesehatan-tubuh.html








Postingan terkait:

Belum ada tanggapan untuk "Mandi Malam Hari? Siapa Takut."

Posting Komentar